こんばんは、Fumiです。
結構運動はする方なのですが、ここ1ヶ月はジムをお休みしているためすっかりご無沙汰。
体が退化していくのが手にとるようにわかります（笑）
ということで、前からずーと気になっていたピラティス教室「スタジオブルーム」の体験に、
やっと、いってきました！
場所は、横川駅南口から徒歩3分。ドキドキしながら、インターホンをならすと笑顔で先生が迎えてくれました（↓私は、こんなきれいなV字バランスはできませんが。。。）！
すでに、常連の生徒さんが5人ほどいらっしゃっていました。
レッスン開始。ジムの先生1対生徒30人では味わえない、きめこまやかな指導が味わえました。
ピラティスは、肺吸法なんです。でも、これが結構難しい。ヨガとかは、複式呼吸だし。どっちがどっだ
ったっけ？？と考えていてもできないんですけど。結構苦労します・・・
そこで、簡単にできるポイントを教えてもらいました。 だいたいみんなはく時に、「ハー、ハっ」とかなのですが、「シュー」っと言いながらはくと、あら不思議とおへそが背中にくっつく感じになります。
もともと、ドイツのピラティスさんという方がリハビリのために考案されたエクササイズで、体幹の
インナーマッスルを鍛えるのに敵しており、普段の生活やスポーツに役に立つことが満載です。
伊達公子の最近の活躍もピラティスの効果だと、個人的には思っています。
さてさて、そんなこんなでテニスボールを使ったストレッチ、立っている時の姿勢の保ち方などなど。。。 レッスンは進みます。
なんなくこなす常連さんを横目でみながら、汗をかきかき、内容の濃い1時間でした。
さすがにレッスン後翌日は、歩くときもおへそがぬけないよう（おへそがぬけると、姿勢が悪くなっちゃ
いますので、おへそをひきあげると自然と胸を張り、背筋が伸びる良い姿勢になるとのこと。）に注意
してました。明日も気をつけよう！
いきたいとき（レッスンスケジュール）にふらっといけるのも、ここの魅力。
話を伺うとなんと先生、COAKIサイトをよくご覧になっていただいているとのこと！
ありがとうございます。
一番印象に残っているのは。。。「もみじ饅頭大試食会」ですって（笑）
そんな笑顔が素敵で同じおもしろいものに対する嗅覚をもっている先生に会えるのは、
ココ↓
広島市西区横川町1-7-7
バルミー横川1203号 [MAP]
