こんにちは。キョーコです。
雨があがっていいお天気になってきましたね。
が、私はどんより。
実はiPhoneが壊れちゃいまして。
ちゃんとバックアップを取っていれば問題なかったのですが、
ワタクシ、約1ヶ月ほどさぼっており。。。
はぁ、ふぅ、ため息つくばかり。
皆さん、データのバックアップはこまめに取りましょうね。
さて、今日は"デトックス"について。
そもそも"デトックス"とはなんぞやというと、
「体内に溜まった毒素を排出させるという健康法。この呼び名は、detoxification 、つまり「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、「解毒」の短縮形」（Wikipediaより）
それで、デトックスのひとつとして"断食"が挙げられます。
食いしん坊の私に断食なんて無理だわ～。
と長年思っていましたが、
日々酷使している胃腸を休ませ体をリセットするにも一度やってみようと、
断食道場などを探してみたりしたのですが、
お手軽に自宅でしてみることに。
様々な方法がありますが、
私は、酵素ジュースを飲む方法で、
3日間は食べ物はナシ（飲み物のみ）、あと3日間は補食というスタイルの断食を敢行。
最初は、「食べれない」ことにすごい不安を持っていたのですが、
意外に大丈夫なのにびっくり。
ただ、好転反応で私は2日目あたりは頭痛がしたりしました。
（不安になって問合せをしたら丁寧に答えてくださったので安心しました）
結果としては、体重はあんまり減らなかったのですが、
・味覚がクリアになったり（これにはかなりびっくり）
・生理痛がなくなった etc...
酵素の味がダメな人もいますし、
効果にも個人差がありますが、
私には非常に合ってました。
そろそろまたやらないといけないなぁ。
酵素もいろいろありますが、
私が飲んだものは"エッセンシア酵素"というものです。
