カテゴリ:女性のいたわり空間

こんばんは、Fumiです。

結構運動はする方なのですが、ここ1ヶ月はジムをお休みしているためすっかりご無沙汰。

体が退化していくのが手にとるようにわかります（笑）

ということで、前からずーと気になっていたピラティス教室「スタジオブルーム」の体験に、

やっと、いってきました！

場所は、横川駅南口から徒歩3分。ドキドキしながら、インターホンをならすと笑顔で先生が迎えてくれました（↓私は、こんなきれいなV字バランスはできませんが。。。）！

レッスン開始。ジムの先生1対生徒30人では味わえない、きめこまやかな指導が味わえました。

ピラティスは、肺吸法なんです。でも、これが結構難しい。ヨガとかは、複式呼吸だし。どっちがどっだ

ったっけ？？と考えていてもできないんですけど。結構苦労します・・・

そこで、簡単にできるポイントを教えてもらいました。  だいたいみんなはく時に、「ハー、ハっ」とかなのですが、「シュー」っと言いながらはくと、あら不思議とおへそが背中にくっつく感じになります。

もともと、ドイツのピラティスさんという方がリハビリのために考案されたエクササイズで、体幹の

インナーマッスルを鍛えるのに敵しており、普段の生活やスポーツに役に立つことが満載です。

伊達公子の最近の活躍もピラティスの効果だと、個人的には思っています。

さてさて、そんなこんなでテニスボールを使ったストレッチ、立っている時の姿勢の保ち方などなど。。。 レッスンは進みます。

なんなくこなす常連さんを横目でみながら、汗をかきかき、内容の濃い1時間でした。  

さすがにレッスン後翌日は、歩くときもおへそがぬけないよう（おへそがぬけると、姿勢が悪くなっちゃ

いますので、おへそをひきあげると自然と胸を張り、背筋が伸びる良い姿勢になるとのこと。）に注意

してました。明日も気をつけよう！

いきたいとき（レッスンスケジュール）にふらっといけるのも、ここの魅力。

話を伺うとなんと先生、COAKIサイトをよくご覧になっていただいているとのこと！

ありがとうございます。

一番印象に残っているのは。。。「もみじ饅頭大試食会」ですって（笑）

そんな笑顔が素敵で同じおもしろいものに対する嗅覚をもっている先生に会えるのは、

ココ↓　

スタジオ　ブルーム

広島市西区横川町1-7-7　

バルミー横川1203号  [MAP]

お問い合わせ

腰痛、肩こり、首凝りは昔からなのだけれど今では仕事柄もあり大変なもんです。

そんな私のお勧めは少し中区からは遠いけれどアストラムライン西原駅近くにある山地鍼灸接骨院。

鍛冶屋になるもっと昔から腰痛がひどいので整体やカイロプラティックを渡り歩いていたのですが、最近ここに定着。

去年のことなのですが、足の指の痺れが両足に出てきてしまい足の指が痛いし、感覚が変！！これはヤバイのでは？？？と冷や汗をかいて駆け込んだのが母親と妹が通っていた山地鍼灸接骨院だったのです。

足の痺れは腰のゆがみからきていた神経的ものだったらしく先生の施術が上手なので何回か通っていくうちに治ったけれど、今でも腰肩首の駆け込み寺として利用しています。

（たまに今でも忙しいと腰がゆがむので足の指がしびれてしまうので怖い～！！とまた駆け込みます）

何回もいけるというのがポイントですね。

ふふふふふ。

整骨院なので保険が効くのですよー！！！

１回４２０円。くふ。（一ヶ月来なければ９５０円かな。初診料は・・・忘れてしまいました。すみません）

整体とは違うので骨をぐいーって押したり筋肉を押したりしてゆがみを正していきます。

ゆがみから来る腰痛、首・肩のこりは通って正してもらうこと筋肉が均等になっていくので何度も通えることが大切。

これは整体やカイロプラティックでも同じことです。

通わないと、結局は元の筋肉の癖に戻ってしまうのでいくら施術してもらってもその時には整っていても長期的にはよくならないんですよね。

整体にも長年通っていたおかげで（もう２０年ぐらい）大分楽にはなっていますが、それでも金銭的にどっちがより楽かと言うと、、、もちろん整骨院になります。

人気のある整骨院なので時間によってはすごーく待つこともあるけどそれでも沢山の人が待ってます。大人気。クラブ活動の学生さんから老若男女本当に幅広い患者さんの層。

先生はおひとり。

この先生がこれまた漫画のキャラクターみたいでいいんですわ（笑）

遠いけど、お勧めです。

体のメンテナンスが仕事柄多分人一倍沢山必要な私からのお勧め整骨院ですよ。

必見。

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山地鍼灸接骨院

広島県広島市安佐南区西原7-8-55-2 　[MAP]

Tel／082-871-7667　[電話する？]